Ich habe überlegt, Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall zu nehmen, z. B. Biotin, Zink oder andere Vitamine. Hat jemand damit Erfahrungen gemacht? Bringt das wirklich etwas, oder ist das nur Geldverschwendung? Wie lange müsste man so etwas einnehmen?
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Lange Zeit war ich mir nicht sicher, ob Nahrungsergänzungsmittel Vorteile bringen. Viele schwören auf Biotin oder Zink. Ich habe mich dann an https://www.womensvita.de/beauty/frisuren/eisenmangel-haarausfall-ursachen-symptome-und-behandlung/ gewandt und festgestellt, dass solche Mittel nur dann helfen, wenn tatsächlich ein Mangel besteht. Seitdem nehme ich bestimmte Nährstoffe absichtlich auf, aber ohne übermäßige Erwartungen.